JAK 2

Odpuść sobie na jakiś czas treningi i zakup glukozaminę i jakąś maść rozgrzewającą (np. Fastum). Jak to tylko kontuzja a nie jakieś poważne naderwanie to pomoże na pewno Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

oprocz SB rob sobie wszystkie cwiczonka ktore przyda ci do glowy zaczynajac od obreczy barkowych,poprzez klatte ,brzuch nogi narazie mozesz robic ciezarem wlasengo ciala obwodowki(np: 3obwody,na obwod po 10cw,kazde cwiczonko po 30s na poczatek,zero przerw miedzy cwiczeniami,a miedzy obwodami po 1min) zaczynasz od 1-pajacyki 2-przysiady z wyskokiem [...]

nie zakładaj w dziale tematów jak nie spełniasz wymogów - 1 2 - masz od tego odpowiedni dział ,przenosze topic majones - jezeli zobacze jeszcze raz ,ze nabijasz sobie posty, i nie uzywasz edycji odpocznie miesiac od forum

a co do zielonej herbaty to jakie dawki dziennie powinno sie brac żeby to czuć? Tzn. mówicie o wyciagu z zielonej herbaty to nic innego jak zielona herbata w torebkach? 2 szklanki dziennie takiej mocnej wystarczą?

Na razie cztery osoby sie znalazly :) no moze 5, jak zawita tu Gochan :) W tym dziale tez moglibysmy gadac cos o medytacji, filozofiach wschodnich, ja moglbym ze swojej strony co nieco o psychologii napisac (jakies eksperymenty i te sprawy). BTW za jakies 2 miechy bede robil prace naukowa z zastosowaniem metod statystycznych wiec byc moze bedzie [...]

przestancie chrzanic z tymi kombincjami po treningu to i tak niewiele zmieni imo zmiana by byla gdyby rozpatrywac roznice miedzy potreningowym poslkiem w ktorym jest bialko, lub go nie ma, a nie takie duperele, jak - czy to 2 banany, czy wafle.

I to jeszcze jak wymiatał.. te serio bloków 2 albo 3 raz miał nawet chyba 4 w jednej akcji.. no i miał mecz w którym trafił 4 trójki więc z tych "gigantów" w NBA prezentował sie chyba najlepiej.

sajanin zgodzę się z tym że to co zrobimy sami to lepsze od kupnego. Ale bez przesady. Nie dość że trzeba to mielić ( nie ma sprzedawanych nigdzie zmielonych , tylko w kawałkach... wiadomo że metrowego korzenia ci do ręki nie dadzą...) to już mamy młynek do mycia , ale to nic lecimy dalej. Garnki do mycia przepalony gaz itp. ( Dla z wizualizowania [...]

bo berberyna ma naukowo udowodnione dzialanie, stad i tez robi swoje, a nie jak 80% suplementow, czyli placebo ;-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2/28/2020 3:55:58 PM

Normalnie, nic nie robiłem specjalnego, pewnie leciały jakieś witaminki jak zwykle, nie stosuje zawsze ale neiraz leci D3, zma, cynk, raz nieraz jakiś kompleks. Diety penie jakiejś super nie miałem. Testosteron mi podskoczył, ale wolny w tym okresie nie drgnął ale newet spadł o 0,2 13,5 na 13,3 (widełki 1-28,28)

****a mac... jeszcze chwile i dojde do wniosku ze koksy nie dla Ciebie... i chvj z tego ze 2 flakony musisz kupic... mete tez musisz... rob tak jak Ci pisale albo prop solo albo prop+vino ew asama meta... i kurva nie kombinuj...

Odłożenie clena nie bedzie problemem bo lece 2tyg on 2 off także w tym czasie bede miał offa od clena ,ale bardziej stawiałem,że testo może coś namieszać,troche sie zastanawiam nad tym bo logicznie myślac jak wpadne na szpital to wiadomo micha ch**owa,do tego jeszcze nie bede mogł nic jeść przez pare dni,i wszystko poleci

Dieta - od 2 tyg. mniej więcej staram się zdrowiej odżywiać, nie jem słodyczy (wyjątek jakiś baton przed meczem), nie pije alkoholu, nie jem fast foodów, chipsów itp. Staram się jeść tak jak sporo czytałem w internecie na temat diety redukcyjnej. Trening - 3 razy w tyg mam: trening klubowy w piłkę nożną, siłownie, W-F (też pewien rodzaj treningu) [...]

Jasne, 25 zł kosztują badania. Stracisz 2 dni cyklu. Ale przynajmniej będziesz wiedział co wbijałeś i czy warto bić dalej, bo może propek tak na Ciebie działa. I nie będziesz więcej wydawał pieniędzy. Ludzie z naturalnie wysokim testo i libido nie robią spektakularnych wyników na propku. No chyba, że ostro z nim przesadzą. Czyli tak jak pisałeś [...]

propa ma sie czuc po 2-3 dniach mi sie juz roochac chce jak wariatowi

biore juz 100mg 2ed tydzien i 2 dni 100mg ed i nic nie czuje zmieniam na towar phenix albo atomic zobaczymy czy koles zalatwi jak nie to kupie z neta Zmieniony przez - *****xxl w dniu 2010-03-24 14:26:13

zemu mam stacic 2 dni cyklu ? a jak pojde na badania odrau po strzale bedzie dobrze ?

Nie jest źle. Właśnie walnąłem sobie w żyłę. Wbiłem igłę, odciągnąłem tłoczek itp. Pod koniec wbijania zobaczyłem krew w strzykawce. Musiałem dopchnąć podczas wtłaczania te 2 mm igły i się wbić w żyłę. W żyłę poszło jakieś 1,5 cm Propka. Z efektów to małe duszności tak jakbym się podtopił i woda wleciała do płuc. Lekkie zawirowanie w głowie. Na [...]

Nie jedz bezpośrednio przed treningiem i raczej nic wielkiego, ciężkostrawnego, żebyś mógł swobodnie ćwiczyć, nie był zamulony, ociężały. Po treningu jak to nie problem to od razu jakieś węgle proste (np. banany) z białkiem, potem 1-2 h później normalny, pełnowartościowy posiłek.

nie ważne że jeden ma 110 jonów a inny np 60 jak te co ma 60 będzie np 2 razy tańszy, Poza tym olimp ma 1390 mg chaletu w tym 250 mg magnezu